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全国爱眼日|这些近视防控小知识,你应该知道

2022-11-02 23:38:17 16261

摘要:医学指导/广东省妇幼保健院眼科医师 冯庆阳文/羊城晚报全媒体记者郭思 通讯员 林惠芳图/视觉中国2020年6月6日,我们迎来了第25个全国爱眼日,今年爱眼日的主题是“视觉2020,关注普遍的眼健康”,其中宣传口号依然强调“科学防控近视,拥有...

医学指导/广东省妇幼保健院眼科医师 冯庆阳

文/羊城晚报全媒体记者郭思 通讯员 林惠芳

图/视觉中国

2020年6月6日,我们迎来了第25个全国爱眼日,今年爱眼日的主题是“视觉2020,关注普遍的眼健康”,其中宣传口号依然强调“科学防控近视,拥有光明未来”,接下来给大家总结了一些近视的相关知识,希望对大家有帮助!

1、近视是什么?

正常情况下,眼睛在放松状态时,远处的平行光线进入眼睛内聚焦到视网膜上形成清晰的物像,当远处的平行光线进入眼睛后聚焦在视网膜前面,导致视网膜上形成不清楚的物像,这就出现了近视。近视看远处时是模糊的,而看近处时可以通过眼睛自身的调节使物像聚焦到视网膜上,因而视近清晰。

2、近视的原因有哪些?

1)遗传因素:父母一方或双方近视的,孩子发生近视的可能性增高。

2)不良的用眼习惯:趴着、躺着或行走时读写,眼睛与书本距离过近,拿笔姿势不正确,长时间使用电子产品等。

3)地区因素:城市孩子的近视患病率明显高于农村。

4)饮食习惯:厌食挑食,只吃肉不吃菜,大量食用甜食,饮用碳酸饮料等。

3、真性近视和假性近视怎么区分?

真性近视是因为眼球变长了,眼球内其他结构都正常,自然状态下不可逆。

假性近视是各种原因导致眼球内睫状肌持续收缩、晶状体屈光度增加,眼球处于近视状态,简单来说就是眼球自身调节出现的近视,通过放松、休息、散瞳等可以恢复正常视力。

明确近视到底是真性还是假性,需要散瞳验光才可以。

4、散瞳验光是什么?

青少年眼睛的睫状肌具有很强的调节功能,不去除这部分作用,近视的真实度数可能无法显现出来,因此需要到医院眼科进行专业的散瞳验光才准确。散瞳验光就是在验光前,使用睫状肌麻痹的药水或药膏,放松睫状肌,客观地检测眼睛真性近视的度数。散瞳验光时黑眼珠会扩大,这时候往往会出现畏光、视近物模糊的状态,不用过分担心,这种状态会随着药效的消退而逐渐恢复正常。

5、散瞳分为快速和慢速?

快速散瞳,短时间内麻痹睫状肌,一般使用托吡卡胺等眼药水,在散瞳后4-6小时可恢复。

慢速散瞳,睫状肌的麻痹作用较强,时间也较长,一般使用阿托品眼膏,在散瞳后2-3周才可恢复。

眼科医生会根据患者病情需要选用快速或慢速散瞳。

需要注意的是,慢速散瞳使用阿托品眼膏时可能出现短暂发热、脸红、心跳加速等不适,多喝水可自行缓解,若长时间无法缓解、高烧不退、身上起红疹等则可能出现过敏,需及时停药,前往医院就诊。

6、近视一定需要戴眼镜吗?

散瞳验光后若没有真性近视则不需要戴眼镜,假性近视可通过调节自行恢复,若出现真性近视,则需要在眼科医生的指导下配戴眼镜治疗,可选择框架眼镜或者角膜塑形镜。一般来说,出现真性近视,均建议戴眼镜,100度以下的近视,可看黑板、看电视、上网课的时候戴,写作业、运动的时候可以不戴,100度以上建议全天戴镜,运动的时候酌情戴。戴镜是为了维持眼睛良好的远视力,避免眼睛疲劳,阻止近视度数的增加,若出现了真性近视仍不戴镜,则度数可能会快速增加。若想摘掉眼镜,18岁后可考虑进行近视激光矫正手术。

7、近视度数怎么划分?

低度近视:≤300度

中度近视:300~600度

高度近视:>600度

8、戴眼镜的注意事项有哪些?

1)阅读、写字、画画、看黑板、上网课等学习或工作时一定要戴眼镜,洗澡、睡觉、看远处等眼睛放松时可以不戴眼镜;

2)摘下眼镜应放在镜盒里,不要将镜片直接放于粗糙的桌面或地面,防止摩花镜片,若镜片中央出现明显划痕,影响视物,需要及时更换;

3)配眼镜时镜架不宜过紧或过松,根据自己脸型试戴,舒适后再配,镜片宜选用树脂镜片,并加以镀膜,不易破碎。

9、婴幼儿各年龄段的正常视力:

5个月→0.1 6个月→0.2 1岁→0.3 2岁→0.4

3岁→0.5 4岁→0.6 5岁→0.8 6岁→1.0

10、如何发现孩子有没有近视?

孩子自己说看东西模糊时需引起注意,若孩子较小不会表达,发现其眯眼、歪头、斜眼看东西,或频繁眨眼、皱眉、拉扯眼角时,这时也可能出现近视,学龄期儿童出现无诱因的学习下降,也需要考虑可能出现了近视,此时需尽早带孩子前往医院眼科就诊。

11、日常预防近视需要注意哪些事项?

1)读写姿势要正确。眼睛与书本的距离在一尺左右,肩放平,坐端正,胸部离桌边一拳的距离,握笔时手离笔尖约一寸。正确使用护眼台灯。

2)保证充足的户外活动及睡眠时间。每天户外活动的时间达到4-6小时,阳光下活动1小时,对近视的预防和控制有重要作用。此外睡眠不足容易影响眼球的正常发育,因此要保证每天8-11小时的睡眠时间。

3)远离电子产品。电子产品的电磁波、光线频闪等,会增加近视发生率。除上课、学习等必要情况外,平常不要使用手机、平板、电脑等电子产品,每天看电视的时间也要控制在半小时内。

4)少吃甜食,多吃新鲜蔬果。摄入过多甜食和碳酸饮料会影响眼球内结构的稳定,促进近视的发生。小朋友日常饮食中应减少摄入糖果以及可乐、雪碧等碳酸饮料,多吃对眼睛健康有益的蔬菜、水果,如胡萝卜、菠菜、油麦菜、蓝莓、桑葚、樱桃等,减少近视的发生。

5)定期复查视力。从出生后6个月开始,就可以进行眼睛屈光度的筛查,之后常规3个月至半年要进行眼科检查,明确孩子眼部情况及屈光状态,出现近视及时矫正治疗。

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